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Se esta paciente mulher quiser emagrecer pelo menos meio quilo por semana, ela deve consumir pelo máximo 1500 calorias por POR DIA (500 a menos qual seu gasto diário). Uma opçãeste ainda melhor é aumentar este seu gasto calórico diário, iniciando atividades físicas. Por exemplo, se tal mesma senhora atravessar a praticar exercícios 3 a 5 v

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Dica #4: Consuma alimentos qual aceleram metabolismo ESTES alimentos utilizando ação termogênica estimulam a elevado queima de calorias. Os principais alimentos termogênicos sãeste: pimenta, chá Verdejante, canela, gengibre e café. Aprecie os pontos positivos Destes alimentos termogênicos.Acelere seu metabolismo: alimentos conhecidos por at

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